Étrend táblázat

Ez a diéta segít növelni a vérkeringést, és ugyanakkor pozitív hatást gyakorol a vesére, a májra és a gyomorra, normalizálja az anyagcsere folyamatokat, és szintén fontos a magas vérnyomás során.

A es étrend lényege A es étrend fő követelménye a sófelvétel csökkentése vagy elutasítása, valamint a fogyasztott folyadék mennyiségének csökkentése legfeljebb 1,3 liter. Különösen ezt a feltételt kell megfigyelni a magas vérnyomás alatt.

Az étrend a kalorikus bevitel csökkenését is jelenti a gyorsan emészthető szénhidrátok és zsírok miatt. A es étrendre vonatkozó indikációk: A kardioszklerózis olyan betegség, amelynél a szív hegesedése következik be, és ennek következtében a kontrakciós funkciója csökken.

10. táblázat: mit kell enni, diétás menüt egy hétig

Szívbetegség - szerkezete és szerkezete, a szívelégtelenséget okozó patológia. A vérkeringés hiánya étrend táblázat - egy olyan állapot, ahol a keringési rendszer nem tud megbirkózni a vér időben történő szállításával minden szövetre és szervre.

Így nem kapnak tápanyagot és oxigént a szükséges mennyiségben, ezért megsértik a funkcióikat. Megnövekedett vérnyomás vagy hipertóniára való hajlam. Vesebetegség veseelégtelenség, kövek. A gyomor-traktus betegségei gyomorégés, fekély, gastritis. Májfunkció a különböző zsírok és mérgező anyagok felhalmozódása miatt. A diéta menü jellemzői és leírása A A főzés során a sütéshez, a gőzöléshez, a forraláshoz előnyben kell részesíteni az ételt. Szükséges kizárni a nehéz emészthető termékeket a gyomorban.

Élelmiszerhőmérséklet - szoba vagy mérsékelten meleg.

Étrend táblázat - Kalóriatáblázat fehérje-, zsír- és szénhidrátértékek.

A nagyon hideg vagy meleg ételek nem tartoznak ide. Az utolsó étkezést nem szabad lefekvés előtt kevesebb mint 2 órával végezni. A fogyasztott só napi mennyisége gramm.

A naponta fogyasztott élelmiszerek kalóriatartalma nem haladja meg a kcal-ot. Szénhidrátok - gr.

Please wait while your request is being verified...

Engedélyezett és megtagadott termékek Ha meg szeretné tudni, hogy mi a Lehet enni, de sovány: borjúhús, marhahús, nyúl, sertéshús zsír nélkülcsirke, pulyka. De a libától és a kacsától étrend táblázat kell hagyni. Tilos az állatok belsejét is enni. A húst csak előforralás után készítse elő. Ez azt jelenti, hogy meg kell tisztítani a fasciasról és az inakról, és enyhén forraljuk azt vízben, majd kiöntjük, és ugyanakkor zsírt.

Ezután a húst a recept szerint készítik. Lehet sült, levenni a levesbe, főtt húsgombócokat, szeleteket, még egy kis olajjal is megsütjük. Tilos füstölt húst, kolbászot kivéve az orvost és étkezési kolbászokat, de korlátozott mennyiségben megengedettkonzervet. Sütőipari termékek. Szükség van a tegnapi, egy kicsit száraz, durva lisztből készült száraz kenyérre.

Étrend táblázat étrend táblázat választania a sót nem tartalmazó kenyeret. A finomságok közül a kekszeket vagy kekszeket kényeztetheti. A tejes péksüteményeket étrend táblázat a sütést el kell távolítani a megengedett termékek listájából, mivel a legmagasabb minőségű lisztből készülnek, nagy mennyiségű cukrot, margarint vagy vajat tartalmaz.

Azt is el kell hagynia a palacsintákat és a fánkokat, mert sütés közben készülnek.

Please wait while your request is being verified...

Csak nem zsíros fajokat használhat: párolt, sült, főtt, és főzés után pörkölt ebben az esetben a pörkölés csak néhány percet vesz igénybe a kéreg létrehozásához. Tilos füstölt és sózott halat, kaviárt, konzerveket és zsíros fajtákat enni. Naponta étrend táblázat egy tojás megengedett, puha főtt, főtt sült vagy gőzölő omlettet készíthet.

Tilos sült tojást enni vagy keményen főzni. Tilos pácolt vagy sózott ételeket, pácolt zöldségeket használni. Továbbá figyelembe kell venni a magas vérnyomásban szenvedő embereket.

Tészta és gabonafélék.

Így kell összeállítani egy egészséges napi menüt

A es étrend betartásával mindegyik megengedett, de megfelelően elő kell készíteni - készítsen zabkását, főzzük tejben vagy vízben, miközben nem használunk nagy mennyiségű zsírt, cukrot és sót.

Erjesztett tejtermékek. Minden kis mennyiségű zsírt engedélyezett fűszerek, cukor, só hozzáadása nélkül.

Sárgarépa fogyás app Indiai diéta terv fogyás: Az indiai diéta hatékony a fogyásban?

Ezért tilos használni: zsírtartalmú túró, sózott étrend táblázat, édes étrend táblázat rúd, megvásárolt tejszín, tejföl, joghurt de kis mennyiségben hozzáadható ételekhez. A legjobb, ha sütni vagy főzni, akkor enni nyers. Vannak korlátozások a zöldborsó és a fehér káposzta használatában.

4. táblázat Diéta

A hüvelyesek teljesen tiltottak. A es étrendhez tartozó termékek kiegészítő listája Folytassa a termékek listájának felülvizsgálatát, hogy pontosan tudja, mi a Lágy fajtákat használhat, nem irritálják a beleket és a gyomrot. A durva szálas termékek kivételével.

A migrén diagnosztizálása; az egyéni étrendi és egyéb kiváltó okok felismerése és kiküszöbölése. Receptek mindennapra: étrend táblázat előételtől a desszertig, hétköznapi és vendégváró fogások. Minden recepthez táblázat, amely mutatja, hogy az étel mely migrénkiváltó anyagoktól mentes, és azt is, hogy egy adag mennyi kalóriát tartalmaz. Elkészítési és tálalási tippek, változatok ezt ajánlja a szakácskönyv a rászorulóknak és érdeklődőknek. Ez a sokoldalú szakácskönyv remek recepteket kínál, amelyek nem tartalmaznak migrént kiváltó hozzávalókat, ugyanakkor ínycsiklandóak és ízletesek.

Meg lehet enni szárított gyümölcsök. A gombákat betiltották. A es étrend táblázat kis mennyiségben engedélyezettek. Az orvosoknak tanácsos, hogy előnyben részesítsék a növényi vagy vaj-terméket. E táplálkozásnak megfelelően a zsír, a birka és a marhahús zsírja tilos. Meg kell hagyni a kávét és a kakaót. A fekete teanek nem kell elszállnia. A zöld tea kiválasztása során, hogy megismerkedjen a kompozícióval, hogy ne tartalmazzon gyógynövényeket, amelyek befolyásolják a étrend táblázat és érrendszer működését, hashajtó és diuretikus tulajdonságú gyógynövények.

Mivel a test diéta, és így nagy terhelést okoz az új étrend miatt.

A pontok kiszámításánál az élelmiszerek szénhidrát- zsír- rost- és fehérjetartalmát, glikémiás indexét, valamint az általános fogyasztási szokásokat és mennyiségeket vettük figyelembe.

Tilos az alkoholtartalmú és szénsavas cukrozott italok használata. Mit lehet inni a es étrenddel? Kompótok, frissen facsart gyümölcslevek, főtt víz, tej soványzselé, kedvezően hat a testre a dogrose húsleves. Az étrend mérsékelt fogyasztást tesz lehetővé, de bizonyos termékek tilosak: zsemle, tejszín vagy vajkrém sütemény, csokoládé.

Használhatja a lekvárt, lekvárt, mézet, zselét, habot, nem csokoládét. Engedélyezett: citromsav, babérlevél, fahéj, vaníliacukor. Tilos paprikát, torma, mustárt fogyasztani.

Továbbá emlékeznünk kell a magokra és a magas vérnyomásban szenvedőkre. Használható tejföl, tej, paradicsom, növényi mártás gramm naponta.

Növényi eredetű összetevők az étrend-kiegészítőkben

A gombák, halak, húsok feltöltését el kell hagyni. Tilos a tiltott majonéz. Körülbelül 10 hetes étrendmenü A fentiek alapján kiszámítható a menü, amely lehetővé teszi a Továbbá reggelit kell tartani órakor, órás reggeli, órás ebéd, - snack és pm vacsora.

Hétfőtől belevágok! - A szénhidrátszegény étrend élettani hatásai

Nem kevesebb, mint egy órával lefekvés előtt egy másik snack is étrend táblázat. Kedd: Reggeli - ital, cikória, gőz omlett, zabkása. A második reggeli - gyümölcspüré. Ebéd - leves tészta hús nélkül, sült marhahús akár gr.

A második ebéd egy banán. Vacsora - dogrose húsleves, zöldség pörkölt, párolt hal szelet.