Hatékony otthoni edzés a fogyáshoz
A fogyáshoz mindenki ismeri az alapokat, hogy hetente négyszer legalább egy órát mozogjon, figyeljen a táplálkozásra és legyen türelmes, mert legalább 2 hónap kell ahhoz, hogy a fogyás beinduljon és látványos eredmények szülessenek. Általános vélemény, hogy a gyermekek ideg- és izomrendszere éves korban éri el a tornatermi edzéshez szükséges szintet. Ez különösen fontos a súlyzós edzésnél, ahol a cél az izomépítés. Tapasztald meg, mire képes a megfelelő étrend és a személyre szabott edzésterv kombinációja!
Egyszerű és hatékony zsírégető fogyás edzésterv otthon fogyaszthatja hasi, combon és a karon lévő zsírpárnáit. Kövesse a 30 napos tervet, és dolgozzon napi néhány percet a fogyásért és fitten maradásért!
Nincs több mentség! Az elégetett kalóriákat és a fogyás előrehaladását grafikonok segítségével követheti nyomon.
Nincs szükség edzőteremre és felszerelésre.
3 jól bevált tipp, hogy edzés nélkül is fogyhass!
Csak használja a testtömegét, hogy teljes testét feszesebbé tegye, és karcsú izmokat kapjon. A különféle zsírégető edzések megkönnyítik, hogy napról napra végrehajtsa az edzéseket.
Gyors edzések nők hatékony otthoni edzés a fogyáshoz A 2—7 perces gyors edzéseket kifejezetten az elfoglalt ember számára állították össze. Bárhol végezheti — irodában, ágyban, otthon stb. Testfókusz A zsírégető edzések valamennyi olyan testrészre kiterjednek, amelyet a nő fontosnak tart: pl.
Fókuszáljon a problémás területre, eddzen okosan, égesse el a lehető legtöbb zsírt. HIIT-edzések nők számára A HIIT nagy intenzitású intervallumedzés szuperhatékony zsírégető edzés, amelynek utóégető hatása — 2—7 percbe tömörítve, hogy bárhol, bármikor fogyhasson.
Otthoni edzés Edzésterv az összes főizomcsoportra a test alakításához. Nem kell edzőterem és költséges fitneszedző.
Csak hajtsa végre az egyszerű otthoni edzést, és égessen otthon zsírt! Lehet, hogy érdekel.
