Igazi fogyás, Mi az oka az elhízásnak?
Tartalom
Szerző: Norbert Csakhogy sokszor nem onnan kezd fogyni a zsír, ahonnan mi szeretnénk. Ezzel az egésszel több probléma is van.
Hubina Erika, endokrinológus - Oxygen Medical frissítve:
Az első, hogy a fogyókúra nem megoldás — életmódot kellene váltani és ezzel örökre megszabadulnánk a hízástól. Egy másik probléma, hogy a fogyás nem úgy működik, hogy majd én megmondom honnan fogyjak és ez így igazi fogyás lesz.
Nutriexpert | Prémium Étrendtervek Fogyás és Sporttáplálkozás
A testünk ennél picivel összetettebb. Ráadásul, hiába vagyunk mind emberek, vannak bizonyos különbségeink is. Most mindenre fény derül!
Nem fogyókúra, hanem életmód Az első és legfontosabb dolog, hogy megértsük a fogyókúra és az életmód közötti különbséget. A fogyókúra egy adott időszakra vonatkozik, például 2 hét.
Mitől jó egy fogyókúra? A 7 fő alapvetés, amire figyelj
Majd igazi fogyás ismét elhízik. Az igazi fogyás megoldás, hogy olyan életmódot folytatunk, ami nem okoz számunkra hízást.
Tehát így fogyókúrára nem lesz szükség, és még egészségesen is élünk. Annyira káros a gyors fogyás az egészségre, hogy több vele a probléma, mint amennyit nyerünk.
- Az igazi, egészséges fogyás technikája terjed a TikTokon
- Mitől jó egy fogyókúra? A 7 fő alapvetés, amire figyelj
Ugyanis a gyors fogyás nem természetes. A gyors fogyást általában úgy értjük, hogy gyorsan leadjunk egy bizonyos testrészünkről.
- Fogyni szeretne? Tartós fogyás segítséggel
- Mi az igazi megoldás az eredményes fogyáshoz?
Aztán a kor előrehaladtával is változik ez a dolog… a miértekről lejjebb olvashatsz. A megértéséhez mondok egy példát. Egy másik embernél ez a sorrend egészen más lehet, sőt a raktározási mennyiség is más lehet.
A fogyás — gondolom már sejted — éppen a fenti lista fordítottja lesz. Tehát ahova a legkönnyebben megy fel a zsír, onnan jön le a legnehezebben.
A tartós fogyás titka
A példát tekintve először a karról, aztán a combokról, majd a csípőről és így tovább fog a fogyás végbemenni. Tehát, ha hasról szeretnénk fogyni, és már mindenhonnan fogytunk csak igazi fogyás hasunkról nem, akkor ennek ez az oka. Miért nem egységesen fogyunk és hízunk minden testrészünkről?
A testünk megállapítja, hogy számára milyen helyek a legfontosabbak. A legfontosabb helyekre gyűjti elsőként a zsírt. Mivel ez a hely számára fontos, ezért onnan fog a legnehezebben leadni.
Kezdő életmódváltóknak – A sikeres fogyás 4 titka
Ez minden embernél így működik. Tehát a gyorsan fogyjunk le a hasunkról vagy combunkról nem fog működni nagy valószínűséggel.
Valójában nincs ennyire szétválasztva egy-egy testrészünk. Bizonyos részeken szinte meg sem látszik a hízás vagy a fogyás rövid távon.
Ha nehezen megy a fogyás, ez segíteni fog
A fogyásra és a hízásra csak egy megoldás van: helyesen étkezünk, egészséges életmódot folytatunk. Ez alól nincs kibúvó, mindig be kell tartani a diétát. A mostani, bőséggel kapható ínycsiklandozó, ám annál egészségtelenebb ételek korában nehéznek tűnhet.
Gondoljunk rá úgy, mint a bűnözésre. Könnyű megtenni, rengeteg lehetőség van rá, de mégsem csinálunk ilyet — legalábbis a többségünk.
Legyen ez a mottónk az étkezésre is.
