Diéta kalóriaszámolással

Szerző: Lupui Iza A kurzusról A kalóriaszámolásra sokan úgy gondolnak, hogy egy újabb stresszforrás, egy újabb nehéz feladat, ami az életmódváltás során felmerül. Én egy jó eszköznek tartom ahhoz, hogy többet tudjunk meg az ételekről, amiket l karnitin fogyas, de ha arra van szükségünk, akkor abban is segítségünkre lehet, hogy könnyebb legyen mértéket tartanunk diéta kalóriaszámolással evésben.

Ugyanakkor hasznát veheti az is, aki kevesebbet eszik a kelleténél, mert kalóriaszámolással azt is figyelemmel tudja kísérni. Ebben a kurzusban a saját tapasztalataimat osztom meg, és nemcsak a kalóriaszámolás metódusát mutatom meg, hanem olyan információkat is, amelyekről valahogy kevesebb szó esik, pedig közvetetten igenis kapcsolódnak a témához.

Ilyen a testalkatunkra vagy az anyagcseretípusunkra vonatkozó sajátosságok, amelyekből egyértelműen látszik, hogy nem vagyunk egyformák, ezért diéta kalóriaszámolással több járható út van, amellyel egészségünket megőrizve érhetjük el a célunkat. A kurzus során kendőzetlenül beszélek magamról, és arról, hogy miért nem működött nálam az, amikor csak a szénhidrátot számoltam. Az elhangzottak alapján eldöntheted, hogy elfogadsz-e tőlem tanácsokat ebben a témában.

Elmondom azt is, diéta kalóriaszámolással érdemes belevágni a kalóriaszámolásba, de azt is, hogy nem kell élethosszig cipelendő teherként gondolni rá. Utána megmutatom, milyen tényezők befolyásolhatják, hogy kis vagy nagy léptékben érheted-e el a célod, majd rátérek a kalóriaszámolás gyakorlati oldalára.

A kurzust egy csokor útravalóval diéta kalóriaszámolással, és két letölthető segédanyagot is találsz benne. Ennek a kurzusnak az anyagát többször megtartottam csoportos workshop és egyéni tanácsadás formájában is. Az egyik után kaptam egy visszajelzést, amit most idéznék is: "Most már látjuk a kis dolgokat, hogy miért nem fogytunk, hogy mennyi kalória van egy-egy olyan ételben, amiből néha több lement egy nap alatt, vagy este alatt.

Helyette kérdezési lehetőséget biztosítok a kurzus felületén belül, hogy ne maradjon benned bizonytalanság.

• Gyors és hatékony fogyókúra
• Hatékony fogyás egy hónap alatt 10
• Az elmúlt másfél évben annyi változott, hogy 48 éves lettem, a magasságom, a nemem maradt, ami volt.
• Diéta & Fogyás - Fitness Akadémia
• Még több termék A Healthline ajánlása szerint az ideális, ha a tányérod felét zöldségek vagy saláta teszi ki, egynegyedét kell elfoglalnia a fehérjében gazdag ételeknek, például a csirkehúsnak, lazacnak, tofunak, tejterméknek, hüvelyeseknek, a tányér maradék egynegyedét pedig lassú felszívódású szénhidrátokkal pakold meg, mint például bulgurral, quinoával vagy kuszkusszal.
• Hogyan fogyjak fenékről
• Hogyan lehet gyorsan fogyni 10 kg-mal egy férfi

Ha érdekel a téma, iratkozz be, tanulj róla, majd beszélgessünk! A kurzus tematikája.