3 hónap alatt fogyni

Kezdőlap Hogyan lehet lefogyni 8 kilogrammot 3 hónap alatt? Ha 3 hónap alatt 8 kilogrammot szeretne lefogyni, akkor napi 0,09 kilogrammot kell fogynia.

Az ajánlott napi fogyás körülbelül 0, kg, így ez a terv teljesen rendben van. Így csinálod: A fogyás az egyik legkeresettebb cél évről évre sok amerikai számára.

A divatos diéták, az extrém testedzési rutinok, a fitnesz technológiája és egyebek között úgy tűnik, mindenki számára a fogyás a fejében. Rengeteg módszer és vélemény létezik az emberek számára, amelyek a fogyás legjobb módját jelentik, még az orvosok, a táplálkozási szakemberek és más egészségügyi szakemberek között is.

Számos nagyszerű módja van a kilók elvesztésének és gyors elveszítésének! Egy kiló zsírban kalória van, ami tudományos tény.

Ha azt akarja, hogy a teste elveszítsen egy kiló zsírt, akkor vagy elégetnie kell ezt a kalóriát, vagy meg kell szakítania a napi étrendben.

Például: A 45 perces kocogás kalóriát éget el, az egy órás séta körülbelül — kalóriát éget el.

Megosztás Úgy kezdődött az egész, mint máskor. Elegem lett magamból. Biztos ismeritek ezt az érzést, amikor csak esztek, esztek, és nem is azért, mert éhesek vagytok, hanem egyszerűen csak kívánjátok az ízeket. Ez bizony érzelmi evés a javából, kompenzálás.

Vagy másképp: Ha napi kalóriámból kalóriát sikerül kivágnom, körülbelül 6 napra van szükségem, hogy lefogyjak egy kilót. Figyelembe véve, 3 hónap alatt fogyni 3 hónap alatt 8 kilogrammot szeretne lefogyni, 92 napig napi kalóriát kell csökkentenie, vagy kalóriát kell égetnie.

Mennyit tudsz fogyni egy hónap alatt?